Die besten dating seiten Bochum


13-Oct-2017 17:30

Das erhöht die soziale Kontrolle und steigert die Erwartungen an Sie.

Sehen Sie es einfach als eine Art positiven Gruppenzwang.

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Der Grund: Falls es bei Ihnen mal zu einem kleinen Durchhänger kommt, stehen die Mitstreiter Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Lassen Sie sich nicht durch andere Dinge von Ihren Vorhaben ablenken.

Am besten behalten Sie Ihre Pläne vor Augen, indem Sie kleine Ziel-Zettel beschriften, die Sie zu Hause oder am Arbeitsplatz verteilen.

Wichtig ist, dass Sie diese andauernd im Blick haben.

Kleben Sie die an Sie selbst adressierten Mitteilungen an den Kühlschrank, aufs Armaturenbrett im Auto oder an den Monitor auf dem Schreibtisch.Stefan Frädrich und ergänzt: "Durch die Handlung kommt die Motivation oft ganz automatisch." Das heißt: Ist der Anfang erst einmal geschafft, ist die größte Hürde genommen. Warum Ihre Fitness-Ziele häufig scheitern Vorteil dieser Strategie: Die kleinen Vorhaben sind leichter zu verwirklichen als das finale Ziel.